الرئيسية
Ahlamontada 
نعم هناك أماكن ثؤثر على الصحة مثلاً أين نضع فرشاةَ الأسنان، التلفزيون ، جهاز التمارينِ ، يمكن أن تؤثر أماكن الأشياء التي نستخدمها بشكل مذهل على عاداتنا وحياتنا. وإليك، أسوأ الأماكن التي يمكن أن تؤثر على الصحة.
أسوأ مكانِ لفرشاة أسنانك
على مغسلة الحمّام
لا شيء خاطئ بالمغسلة بنفسه – لَكنّ السبب هو المرحاض. وفقاً لخبير الجراثيم تشوك غيربا، دكتوراه، أستاذ علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا، هناك 3.2 مليون جرثومة لكلّ بوصةِ مربّعةِ في حوضِ المرحاض المتوسط. عندما تستعمل السيفون فأن الماء المندفع يمكن أن يرتد رذاذ الماء إلى ارتفاع 6 أقدامِ، ثم يعود الرذاذ ليستقر على الأرضية، والمغسلة، وفرشاة أسنانك بالطبع. ومالم تحب تنظيف أسنانك برذاذ المرحاض، يجب أن تضع فرشاةَ أسنانك خلف أبواب مغلقة في خزانة الدواء أو في خزانة خارجية قريبة من الحمام.
أسوأ مكانِ لأحذية الرياضة والزحافات
في حجرة غرفةَ النوم
يبدو أن التنقل بالأحذية داخل المنزل طريقة رائعة لنقل المسببات المرضية وخصوصا مسببات الحساسية من الخارج إلى بيتك. وفقا لدراسة أجريت عام 1999، تبين أن المواد الكيماوية التي ترش على الحشائش يمكن أن تنتقل إلى البيت عن طريق الالتصاق بنعل الأحذية. هذا ويمكن أن تنقل الأحذية أيضا الغبار، الأوساخ، الماء القذر، وحبوب الطلع التي يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة لأفراد العائلة. بينما التنقل بأحذية خاصة بالمنزل فقط ووضع الأحذية في خزانة عند أبعد طرف من المنزل أو المدخل يمكن أن يقلل من التأثيرات السيئة.
أسوأ مكانِ للنوم
تحت أكوام البطانيات
إن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يعيق النوم، وفقا للخبراء. بينما النوم بدرجة الحرارة العادية، يساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء. للحصول على نوم هانئ، ساعد جسمك على التخلص من الحرارة عن طريق الكفين والقدمين. لا ترتدي الجوارب عند النوم لأنها تمنع الجسم من التخلص من الحرارة الفائضة، كما أنها تحشر الدم داخل الأوعية الدموية.
أسوأ مكانِ لتَبريد البقايا
في الثلاجة
إن وضع كمية كبيرة من المواد الغذائية الساخنة مباشرة في الثلاجة وصفة ممتازة للإصابة بالتسمم الغذائي. يقول الدكتور بيتر سنايدر، مدير معهد الضيافة في سانت بول مينيسوتا. السبب المباشرة لذلك، هو أن المواد الغذائية في وسط الوعاء تحتاج لوقت أطول لتبرد وهذا يعني وقتا أطول لتكاثر البكتيريا. أما أفضل طريقة لتبريد الطعام فهو تركه في الخارج على الأقل لمدة ساعة بعد الطهي أو سكب الطعام في أوعية صغيرة حيث يسهل تبريدها.
أسوأ مكانِ لرسائل التذكير
على باب الثلاجةً
يمكن أن تساعدك الحاسة البصرية على التذكر، ولكن من سيلاحظها؟ أنت تستعمل الثلاجة يوميا ويمكن أن لا تحتاج إلى رسالة التذكير كل الوقت، لذا تغفلها وقد تعتاد على ذلك، فتغفلها حتى عندما تحتاج إليها. والأفضل لصق ملاحظات التذكير عند الأشياء التي تحتاجها، مثلا، انجاز الفواتير على الانترنت على شاشة الحاسوب، القيام بالتمارين الرياضية على جهاز التمارين.
أسوأ مكانِ للجلوس في طائرةَ
المؤخرة
تجنب هذا القسم إذا كنت معرضا للإصابة بالدوار، هذا ما تنصحك به قائدة الطائرة المتقاعدة ميرل جيتلاين. فكر في الأمر كأنه "لعبة التوازن"، كلما ابتعدت عن المركز كلما زادت الحركة. ولأن ذيل الطائرة أطول من المقدمة، فهذا يعني حركة إضافية. أما أفضل مكان فهو القريب من الجناح.
أسوأ مكانِ لوضع حقيبة يدك
طاولة المطبخ
حسنا، نعلم بأنها حقيبة ثمينة جدا، ولكن مكانها ليس على طاولة المطبخ أو أي سطح أخر في المطبخ، لماذا؟ هل تعرفي بأن أسفل الحقيبة يحتوي على 10.000 بكتيريا للأنش المربع، مع وجود بكتيريا بشرية أيضا. تضع النساء حقائبهن في أي مكان تقريبا على أرضية السيارة، الحافلة، المطعم، وحتى أرضية الحمام. ضعي حقيبتك على الكرسي أو علقيها أثناء الدخول إلى الحمام، ولا تضعيها حيث تعدين طعامك
أسوأ مكانِ لفرشاة أسنانك
على مغسلة الحمّام
لا شيء خاطئ بالمغسلة بنفسه – لَكنّ السبب هو المرحاض. وفقاً لخبير الجراثيم تشوك غيربا، دكتوراه، أستاذ علم الأحياء الدقيقة في جامعة أريزونا، هناك 3.2 مليون جرثومة لكلّ بوصةِ مربّعةِ في حوضِ المرحاض المتوسط. عندما تستعمل السيفون فأن الماء المندفع يمكن أن يرتد رذاذ الماء إلى ارتفاع 6 أقدامِ، ثم يعود الرذاذ ليستقر على الأرضية، والمغسلة، وفرشاة أسنانك بالطبع. ومالم تحب تنظيف أسنانك برذاذ المرحاض، يجب أن تضع فرشاةَ أسنانك خلف أبواب مغلقة في خزانة الدواء أو في خزانة خارجية قريبة من الحمام.
أسوأ مكانِ لأحذية الرياضة والزحافات
في حجرة غرفةَ النوم
يبدو أن التنقل بالأحذية داخل المنزل طريقة رائعة لنقل المسببات المرضية وخصوصا مسببات الحساسية من الخارج إلى بيتك. وفقا لدراسة أجريت عام 1999، تبين أن المواد الكيماوية التي ترش على الحشائش يمكن أن تنتقل إلى البيت عن طريق الالتصاق بنعل الأحذية. هذا ويمكن أن تنقل الأحذية أيضا الغبار، الأوساخ، الماء القذر، وحبوب الطلع التي يمكن أن تسبب الحساسية الشديدة لأفراد العائلة. بينما التنقل بأحذية خاصة بالمنزل فقط ووضع الأحذية في خزانة عند أبعد طرف من المنزل أو المدخل يمكن أن يقلل من التأثيرات السيئة.
أسوأ مكانِ للنوم
تحت أكوام البطانيات
إن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يعيق النوم، وفقا للخبراء. بينما النوم بدرجة الحرارة العادية، يساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء. للحصول على نوم هانئ، ساعد جسمك على التخلص من الحرارة عن طريق الكفين والقدمين. لا ترتدي الجوارب عند النوم لأنها تمنع الجسم من التخلص من الحرارة الفائضة، كما أنها تحشر الدم داخل الأوعية الدموية.
أسوأ مكانِ لتَبريد البقايا
في الثلاجة
إن وضع كمية كبيرة من المواد الغذائية الساخنة مباشرة في الثلاجة وصفة ممتازة للإصابة بالتسمم الغذائي. يقول الدكتور بيتر سنايدر، مدير معهد الضيافة في سانت بول مينيسوتا. السبب المباشرة لذلك، هو أن المواد الغذائية في وسط الوعاء تحتاج لوقت أطول لتبرد وهذا يعني وقتا أطول لتكاثر البكتيريا. أما أفضل طريقة لتبريد الطعام فهو تركه في الخارج على الأقل لمدة ساعة بعد الطهي أو سكب الطعام في أوعية صغيرة حيث يسهل تبريدها.
أسوأ مكانِ لرسائل التذكير
على باب الثلاجةً
يمكن أن تساعدك الحاسة البصرية على التذكر، ولكن من سيلاحظها؟ أنت تستعمل الثلاجة يوميا ويمكن أن لا تحتاج إلى رسالة التذكير كل الوقت، لذا تغفلها وقد تعتاد على ذلك، فتغفلها حتى عندما تحتاج إليها. والأفضل لصق ملاحظات التذكير عند الأشياء التي تحتاجها، مثلا، انجاز الفواتير على الانترنت على شاشة الحاسوب، القيام بالتمارين الرياضية على جهاز التمارين.
أسوأ مكانِ للجلوس في طائرةَ
المؤخرة
تجنب هذا القسم إذا كنت معرضا للإصابة بالدوار، هذا ما تنصحك به قائدة الطائرة المتقاعدة ميرل جيتلاين. فكر في الأمر كأنه "لعبة التوازن"، كلما ابتعدت عن المركز كلما زادت الحركة. ولأن ذيل الطائرة أطول من المقدمة، فهذا يعني حركة إضافية. أما أفضل مكان فهو القريب من الجناح.
أسوأ مكانِ لوضع حقيبة يدك
طاولة المطبخ
حسنا، نعلم بأنها حقيبة ثمينة جدا، ولكن مكانها ليس على طاولة المطبخ أو أي سطح أخر في المطبخ، لماذا؟ هل تعرفي بأن أسفل الحقيبة يحتوي على 10.000 بكتيريا للأنش المربع، مع وجود بكتيريا بشرية أيضا. تضع النساء حقائبهن في أي مكان تقريبا على أرضية السيارة، الحافلة، المطعم، وحتى أرضية الحمام. ضعي حقيبتك على الكرسي أو علقيها أثناء الدخول إلى الحمام، ولا تضعيها حيث تعدين طعامك
